隨著現(xiàn)在人民的生活水平不斷的提高，孩子們的生長發(fā)育狀態(tài)也有較大的進(jìn)步，但是學(xué)習(xí)的壓力和強度相比上個世紀(jì)要大的多，具體表現(xiàn)為作業(yè)多、課程多、休息娛樂時間變少，如果家住的離學(xué)校比較遠(yuǎn)，早上很早就要起床趕公交車！

【資料圖】

作為孩子的家長，為什么不讓孩子遲到，經(jīng)常早早的就喊孩子起床，有的孩子甚至六點鐘就起床了！而為了寫作業(yè)，孩子晚上可能又睡的比較晚，長此以往，睡眠時間不足，十分影響孩子的生長發(fā)育！

科學(xué)研究表明，孩子應(yīng)該在九點入睡，到第二天早上七點后再起床，這樣對身體發(fā)育是比較重要的。因為在這個時間段內(nèi)孩子體內(nèi)的生長激素分泌會比較旺盛，如果每天過早的叫醒孩子，對孩子體內(nèi)生長激素的分泌勢必造成不好的影響，從而影響到孩子的生長發(fā)育。過早地叫孩子起床，特別處于青春發(fā)育期中孩子，由于生長激素的影響，孩子的身高可能會比別人低5—10cm。

生長激素

生長激素是促進(jìn)人體生長的一種激素，是由腦垂體間斷性的進(jìn)行分泌，可促進(jìn)骨骼、內(nèi)臟的發(fā)育以及全身的生長，并促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，影響脂肪和礦物質(zhì)代謝，在人體生長發(fā)育中起著關(guān)鍵性作用。所以生長激素對于孩子的身高發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。

影響生長激素分泌的因素

1. 晝夜因素

雖然生長激素在夜晚和白天都會分泌，但是晚上要比白天分泌的生長激素要多五倍。所以，在兒童生長發(fā)育期，睡眠質(zhì)量和睡眠的時長對孩子的生長發(fā)育以及身高都起著至關(guān)重要的作用。

因此，家長們不僅要想辦法提高孩子的睡眠質(zhì)量，更要保證孩子每天都有充足的睡眠時間。最好讓在晚上九點之前就要入睡，到第二天早上七點后再喊他起床，因為這段時間是孩子體內(nèi)的生長激素分泌的最好、最旺盛的時期。

2.季節(jié)因素

所謂春生、夏長、秋收、冬藏，春天和夏天是孩子生長發(fā)育的黃金時期，在這個時間段體內(nèi)孩子身體內(nèi)的生長激素比較活躍，而且每天的活動量相對也較大，所以生長的也就快些。

3.性別因素

男生和女生身體是存在天生差異的，可能和我們的想象不同，女性體內(nèi)的生長激素要比男性體內(nèi)的生長激素分泌的要多一些，美國兒童內(nèi)分泌學(xué)的醫(yī)生證明，女性在絕經(jīng)以前的這段時間內(nèi)的生長激素確實要比男性體內(nèi)的生長激素分泌的要多。而且女性體內(nèi)的生長激素則會一天分泌兩次，男性體內(nèi)的生長激素分泌則不固定。

但為什么我們?nèi)粘Ｉ钪锌吹降慕^大多數(shù)男性的身高要遠(yuǎn)高于女性的身高呢？這是因為男性的骨骼和女性的骨骼發(fā)育有所不同，男性的骨骼發(fā)育時間要比女性骨骼發(fā)育的時間可長達(dá)五年之久。

4. 年齡因素

兒童是在十一歲到十八歲這個年齡段是體內(nèi)生長激素分泌的高峰時期，同時也是骨骼快速發(fā)育的時期，這個年齡段是對于孩子的生長發(fā)育非常重要的時期。錯過這個時間段，孩子的生長速度就會變的比較緩慢，女生一般到二十三歲左右時就會停止生長，男生則可以持續(xù)到二十五歲。

所以，父母要盡量選擇離孩子近一點的學(xué)校，每天早上不要太早的叫醒孩子，不然孩子的身高真的有可能會比同齡人要矮不少，因為錯過生長激素分泌的時間段，再想通過其他的途徑補回來就很困難了！父母要想辦法督促孩子，保證他們的睡眠質(zhì)量和睡眠時間！