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    當(dāng)前時訊：經(jīng)期可以運動嗎比如慢跑40分鐘_經(jīng)期可以運動嗎
    
                            
    
                                
    
                                    2023-02-10 22:02:06
                                    來源：互聯(lián)網(wǎng)
                                
    
                            
    
                        
    
                        
    
                        
    
                            
    
                                
    
                                    

    (資料圖)
    1、病情分析：經(jīng)期可以進行規(guī)律適度的運動。
    2、比如有氧運動可以鍛煉心肺功能，適當(dāng)散步，做瑜伽。
    3、因為適當(dāng)?shù)倪\動不僅可以增加身體的免疫力，還可以緩解痛經(jīng)的一些癥狀。
    4、但是什么都不能過分。
    5、另外，注意營養(yǎng)，不要減肥，要有足夠的休息和睡眠，經(jīng)期不要抽煙喝酒。
    6、不要吃辛辣生冷的食物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、蛋等。
    本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
                                    
    
                                
    關(guān)鍵詞：
                                                                                                            可以進行
                                                                                                        
    
                                                            
    
                        
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            
    
                                
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